方医生：您好！
很冒昧的跟您写信了，7月11日（星期四）晚上YY20:00到21:00方医生您讲的是“定期随访管理7月督导月”。在这我们群组独有的每“周四医患交流会”上，您又开讲啦！
星期四，我还在外地，没有在家，当时我是用手机带上耳机听的，主要是怕影响人家，用耳机静静的听又是一种感觉呢！感觉挺近，就好像我就坐在您肝病科办公室对面您面对面给我讲。所讲的我还是仔细听了的，所讲内容中谈到您自己锻炼身体、饮食减量、怎样科学饮食、吃什么水果不发胖，甚至向自己侄儿（健身教练）请教健身知识都一一道来。说实话，所讲的东西已经超出您的工作范畴，但是您就是要讲，只要有利我们身体健康的知识您就是要讲，就是怕我们不听、不学、不做。
我是年6月4日出院后接受您治疗的，时间一晃一年多，好快，仿佛还是昨天。在之前，我免疫力下降经常感冒、白天和晚上流大汗、走路无力、说话嗓子沙哑、肝区涨不舒服、睡眠质量不好、眼睛看东西看不清。最严重时，就是连走个路，风一吹就感冒。经过您细心医治和一系列科学有效的随访管理，我说啊，人做什么事情都不能忘记历史，我从一个病入膏肓到现在能正常生活、工作、学习，并且天天可以在健康联盟大家庭群中说说笑笑，发图片，讲笑话，开开心心成为群中人了。说实话，谢谢您方医生，没有您，我不可能有今天！
在这一年多时间里，我能按照您的要求吃药，每天早起坚持锻炼身体；每周四在YY或者千聊上听20：00—21:00的健康之路、认真听您的讲课、听病友们心得体会、经验交流；在健康联盟大家庭里相互交流，互相学习；保证每天饮水量，按时休息，还是蛮自律的……一路走来，我的病一天一天好起来了，化验单上的数字一次比一次正常，精神面貌也一天比一天好。可以说您的治疗方案和管理模式是非常适应我的，我也能听从您的指示，按照您的要求办，执行力还是比较强的，和群里病友们一样还是做的比较到位，自己呢还是觉得比较有成绩的。但是本周星期四在YY上听了您如何做好非药物干预事项时，我就对照自己检查了一下，顿时觉得我在如何做好非药物干预事项上是个门外汉，哎，不学不知道，一听课就吓一跳。
我以前锻炼是锻炼，但没有科学的锻炼身体，甚至有些方面是蛮干，比如锻炼身体后，体力消耗大胃口就好，心想啊我只要不吃大鱼大肉，什么南瓜洋芋茄子辣椒一锅烩，来者不拒，从来不忌口，吃饱为止。烟酒呢，自从在您那里报到第一天起，烟没有吸一口，酒没有喝一点，真的把他戒了。但是什么西瓜、葡萄干、蜂蜜都是我平时喜欢吃的喝的，只要不是大鱼大肉，高脂肪的东西，我喜欢吃什么就来什么，我又没有糖尿病、胃病，多吃的东西对身体有好处，还可以增强自身免疫力，只要晚上不吃就行。医院住院的病人只要想吃饭了，胃口好了，就是病要好了。听了您一系课才知道我以前的观点和认识是错的，我们这个病治疗过程中最基本最重要的一点就是要控制体重，控制体重减重最有效的方法就是要减饭量，多吃不长胖的食物比如*瓜，有填充减少饥饿感，不剧烈运动，但是走路还是可以的，不要吃甜食或者含糖量高的水果，只要坚持两个星期就有效果了，只要坚持，人身上的五花肉（肥瘦相间）也会慢慢的把他减下来。当我的体重从斤减到斤时，就硬是减不下来了，现在我知道问题出在哪里了。
方医生，我第一次给您写信，是因为本周星期四在YY上听了您的讲课，就想跟您谈谈我的PMP随访管理路上的体会、感触和自己的短板。可以说课上您讲的如何做好非药物干预事项方面的知识，使我在认知水平上又提高了一个台阶，同时又指明了我前进的方向。说的好不如做得好，事情最终还是要落实，我身高CM，今年年底减到斤，一定得努力，我属于微胖型的喝水都长肉的那种人，我真是羡慕不管他怎么吃就是不长肉的那种人，说说笑话啊！我一定得努力，加油，年底向您汇报我的成绩。
今天是休息日，写信让您看，打扰您宝贵的休息时间了。感谢一路有您，有您陪伴和看管，现在的我才能正常生活、工作、学习。说一千句道一万遍也表达不完我心中的感激之情，只能从内心深处说出一句话：“方医生，您辛苦了！”
PMP-T
年7月13日
PMP群组