肝脏本来有非常强大的代偿功能，但是如果我们在平时不注意，对肝脏的损伤是非常严重的。
而且肝脏上面没有痛觉神经，在发病初期比较隐匿，不容易被我们发觉，也容易与其他疾病相混淆。
肝脏一直帮助我们的身体排毒，当肝脏出现问题时，对人体的损害非常大，这也会导致肝细胞的缓慢失活和各种肝病的出现。
此外，一些不正常的饮食习惯也会导致肝脏加速老化，比如每天不受控制地饮酒。
当肝脏发生病变的时候，或许身体会向我们发出这5种信号
1.口臭
早起口臭异常，在反复刷牙后，这种情况也得不到缓解，这有可能是肝脏受损了。出现这种现象同样和肝脏的代谢能力下降有关。
肝受损，肝脏的代谢能力受到影响，导致肝脏代谢杂质的速率减慢，体内氨气没能及时排出，含量增多，部分就会随呼吸排出口腔，导致口臭。
2.早起乏力
早上起来，应该是活力满满的状态，但是也有些人早起就开始发困，无力，这种现象很可能是肝脏出现了问题导致的。
肝脏受损，合成糖原的功能受到影响会有所下降。体内糖原数量减少，身体能量供氧不足，就会出现乏力，容易疲惫的现象。
3.容易出血
发现自己有牙龈出血、鼻出血等特殊表现，身体多个部位的出血情况明显，需要警惕肝脏的求救信号。
肝脏保持生理功能正常，身体可以正常地产生凝血因子，这些凝血因子产生之后就算有某些部位的出血表现，也可以及时止血，防止血液流失过多对人体健康造成威胁。
但是，已经有肝脏病变出现，凝血因子的产生量减少，相当于身体的凝血能力降低，更容易出现鼻腔出血、牙龈出血等情况，严重时消化道也会出血。
4.腹部不适
肝病前期的患者通常会感觉到乏力、厌食、恶心、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛等症状。
尤其在患者过度劳累或精神紧张的状况时会加重症状，并且这些症状反复出现。
5.皮肤症状
肝病可出现明显的皮肤外观改变，即黄疸，皮肤巩膜黄染。患者也可有皮肤色泽逐渐变暗、面色晦暗黝黑，以及皮肤干枯、粗糙、发肿等肝病面容。
此外，肝病也可引起肝对雌激素的灭活功能减退，导致患者出现蜘蛛痣、手掌发红等症状，如果出现这些异常，需引起警惕；
这些伤肝的行为别不当回事
1.熬夜
熬夜对肝脏的危害却是不可逆的。肝脏也不是永动机，所以也需要休养的时间。每天晚上11点到次日凌晨3点，是肝脏修养恢复功能的时间。
所以，如果这段时间熬夜不睡觉，肝脏无法得到休息，就会增加肝脏的负担，久而久之就会损伤肝脏。
没什么比身体健康更重要的，熬夜也要让位。别为了熬夜的一时爽，给肝脏带来不可逆的伤害。
2.过量饮酒
过量饮酒是促使酒精性肝病形成的主要病因，由此可见酒精的摄入对肝脏所造成的伤害是绝对不容忽视的。
而且酒精肝患者在患病之后，如果不注意远离酒精，那么疾病的进一步加重，将会促使肝硬化的形成。
3.肝气郁结
肝气郁结反映出一系列躯体疾病，胃痛、腹痛、便秘、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等。
一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，由此可见肝气郁结太伤肝。
4.饮食无节制
生活条件变好，饮食种类变得丰富，现在很多人奶茶蛋糕不离手，更是街边小吃和火锅店的常客。
但是这些食物脂肪含量偏高，经常吃会造成体内脂肪超标，大量的脂肪留存在肝脏内，增加脂肪肝的患病几率。
5.经常服用药物
市面上有很多药物，很多人在身体不适时喜欢吃药。俗话说，是药三分毒，药物中含有一丝毒性，选择药物应在医生的叮嘱下合理选择，不宜过量食药或乱吃药。
肝脏是身体的解毒器官，药物进入人体需要由肝脏分解，从而增加肝脏负担。
医生忠告：肝不好的人，5种水果平时或可多吃，能帮助修复肝功能
1.苹果
一般来说上午十点前后吃苹果是效果最好的，因为肠胃已经消化完早餐之后血液中会有一些垃圾残余。
苹果中含有丰富的果胶和维生素，不仅能够吸附血管中的垃圾参与，帮助我们清洁血管，减轻肝脏解毒排毒的负担。
而且它里面还含有丰富的钙质物质帮助我们补钙，所以十点前后每日一苹果，活到九十九。
2.梨子
秋季也是梨子的上市季节，物美价廉。梨子含有多种维生素和矿物质，可以对肾脏起到很好的保护作用。
同时里面含有的维他命可以调节人的神经系统，增强心脏的活力，缓解疲劳。
更主要的是，梨子具有润肺止咳，化痰的作用，保护人体的肝脏，正常人长期吃梨子的话，得了肝脏病的几率是很低的。但是脾胃不好的人和月经期女性要避免食用。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
4.香蕉
香蕉里面含有比较多的钾、蛋白质、维生素、膳食纤维，经常吃香蕉不仅可以健脾养胃、润肠通便，还增强肝细胞的排毒以及再生功能。
尤其是患了肝病的人更可以多吃香蕉对肝脏起到保护作用，使肝功能得到恢复。如果是做了手术的肝病患者在后期也可以适量地吃一些香蕉，不仅可以减少排便不畅的情况，还可以使肝病尽快得到恢复。
5.李子
李子富含花青素，胡萝卜素，维生素A，维生素C等营养素，是融合多种健康元素的水果。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，果肉不仅富含氨基酸。还富含氨基酸β-胡萝卜素，钾和铁，能有效改善贫血，头晕等症状，对肝脏健康也有好处。