肝脏，既是人体最“沉默的器官”，同样也是人体最易受伤害的器官！
我们都知道，肝脏负责人体的排*、解*，我们身体摄入的糖类、脂肪、蛋白质等都要在肝内进行转化和吸收
因此，当肝脏出现损伤，我们身体的解*动能就会下降，*素堆积在体内，身体就不得不动用其他器官来帮助解*。
当早期肝的生理功能异常时，无法接收来自肝的信号，因此很难检测出肝病，可能延迟治疗时间。
早期很难发现肝病，主要是由于肝中没有疼感神经，然而，在肝的外围有一层称为“肝包膜”，其主要由规则排列的胶原纤维组成。
当肝肿胀时，它会有疼痛感形成并发出信号。
上厕所时有四个异常需谨慎
1、尿*如茶
健康人的尿液：淡*色，呈透明状，无沉淀混浊现象。
此外，因饮水、出汗、活动量、饮食、药物的变化，尿液颜色也会有转变，从淡*色至深琥珀色，这皆属正常现象。
但是，如果饮水量正常，又没有吃胡萝卜、服核*素、灭水滴灵、痢特灵、大*等可能使尿液变*的食物或药物，而尿液却长期*得像浓茶，就需要警惕，是不是肝脏出问题了。
胆汁向外排出的道路通常有两条：尿液；肠道。
当肝脏或胆囊发生病变时，胆汁到肠道的路被切断，就只能经尿液排除了，故尿色就会加深。
2、不是便秘就是腹泻
明明肠胃没问题，可吃点油腻的、辛辣刺激的，就拉肚子。
腹泻几天痛下决心，再不瞎吃了。可是正常饮食，肠胃也老是不舒服，一时腹胀一时反酸一时烧心的，偶尔还会咕咕、渍渍作响。
好像总少点什么？原来，有1、2、3天没大便了！
不是便秘就是腹泻，这是怎么了？
这腹泻可能真不是肠胃的问题，而是肝源性腹泻了，尤其是一吃油腻食物就腹泻。
参与消化脂肪的“主角”有：胆汁、肝脏、胰腺酶类、小肠。哪个主角出问题，都让人受罪。
3、大便发黑
通常，粪便是*褐色，粪便发黑是一种异常情况。一般大便发黑是由过量食用含铁食物引起的，这是常见的生理症状。
肝损伤后，凝血因子合成异常，随着体内凝血因子的减少，当肝病严重时，肝将易出血，随着血液和肠道分泌各种物质结合后，就会出现柏油样大便。
4、尿液呈咖啡色或酱油色
可见于急性*疸型肝炎、急性肾炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血、超负荷的剧烈运动后。
若早上起床后，小便呈咖啡色或酱油色，医院检查下肝肾功能。
夏季养肝小妙招
第1：多喝水
身体中细胞代谢的基础就是水，水在身体中有着很大的比重，每天补充足够的水分，会让血液循环加速，快速排出身体中代谢垃圾，减缓肝脏负担。特别对于干燥地区的人来讲每天补充水分是特别重要的。
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和*素对肝脏的损害。
建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。
金银花：中医常用的清热解*佳品，疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
胎菊：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
枸杞子：《本草纲目》中有记载：滋肾，润肺，明目；
甘草：清热解*、祛痰止咳、脘腹；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
准备这7种食材，热水冲泡当茶饮，补充水分还养肝护肝，肝健康全身舒畅。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶淘宝￥56购买已下架第2：多运动
运动对人体的各种器官和生理功能有很多好处，也可以增强人体的免疫力，抵抗外部病*的入侵。
对于肝，更多的运动可以促进肝的代谢能力，并帮助肝减轻负担。
常见的运动有：慢跑，快走，骑自行车，游泳等。
第3：养肝，还要做到“两个字”
1、卧
中医有：夜卧血归肝，养肝血。
所以，平时睡好觉，多休息，既可以保护肝脏，又可以养肝血。
熬夜的话，会影响肝脏在夜间的自我修复，因此在晚上11点之前，最好进入睡眠状态，这样，有利于肝血充盈。
2、笑
“肝主疏泄，其志在怒”肝，喜舒畅，而恶抑郁。
平时像生气、发怒等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞，疏泄不利，致使肝火旺盛。
只有当人心情舒畅时，肝才会像一颗舒展的树，正常生发。
所以，平时一定要学会调节自己的情绪，不要过于激动和大怒，尽量保持心态平和。