生活中很多人反对歧视乙肝病*携带者，可一旦身边同事中有人查出携带乙肝病*，又不免暗自紧张，担心自己在不知不觉中染上乙肝病*。实在不必谈“乙肝”色变，因为不同的感染情况传染性是不同的，而且乙肝主要是通过体液传染，并不像大家想像的那样一起吃饭、面对面说话就会传染，所以不必对周围携带乙肝病*的人“敬而远之”。
1.乙肝何时传染性强
出现“大三阳”“小三阳”并不意味着得了乙肝
人们常说的某人是“大三阳”、“小三阳”患者，其实并不能说明这人就得了慢性肝炎，而只是说他感染了乙肝病*或是携带乙肝病*。一般检查是否感染了乙肝病*主要是根据血液指标，即表面抗原、核心抗原、e抗原、e抗体和表面抗体，也就是人们常说的“两对半”。如果某人的血液中表面抗原、核心抗体和e抗原显示为阳性，那么就可以判断此人是“大三阳”。而如果是将上述三个指标中的e抗原改为e抗体，那就是“小三阳”。相比较而言，“大三阳”的病*复制更活跃，传染性更强。
2.伴有转氨酶异常
根据“大三阳”、“小三阳”的情况并不能判断是否感染慢性乙肝病*，还要看其肝功能是否正常，而判断的主要指标就是转氨酶。如果转氨酶超过标准范围，可以认为肝功能不正常，也就是肝脏有炎症。如果同时有“大三阳”或“小三阳”呈阳性，那么就可以判断其感染了慢性乙肝病*。
3.乙肝通过体液进行传染
乙肝是一种传染病，但它不是呼吸道传播疾病，也就是说乙肝是通过体液进行传染的，一起吃饭、面对面谈话是不会传染乙肝病*的。所谓体液传染包括输入了含有乙肝病*的血液、使用了不洁净的注射器、拔牙所用的器具上有乙肝病*等情况。乙肝病*只有进入血液了，才会传染。如果与乙肝病人面对面说话，其带有细菌的唾液如果附着在正常人身体上有破损的地方，而且进入了血液，正常人才有可能会被传染上乙肝病*。
4.绝大部分成年感染病*者可痊愈
在成年以后感染乙肝病*的人群中，有90%-95%都是急性经过，也就是在短期内通过治疗或者靠自身抵抗力可以痊愈，不会继续发展下去的。
肝脏是人体最繁忙的器官之一，需要分解脂肪，去除血液中的*素和其他有害化学物质，还有助于抵抗感染。肝脏有一定的自我修复功能，但此外，我们也可以通过一些方法，去护理这个重要的器官，以确保它能正常运作。
有哪些方法可以保持肝脏健康？01
增加运动量
定期进行适度的体育锻炼，有助于保持正常的血糖水平以及健康的心血管系统，也会促进肝脏健康，使锻炼成为生活的一部分。
走路、骑自行车、跳舞或者游泳等都是不错的运动。
02
注意服用的药物
经常服用非处方药会损害肝脏，而在药物产生药效之前，必须先由身体对其进行处理，而这项工作很大程度上要由肝脏来负担。
摄入的药物越多，肝脏的负担就越重。会损害肝脏的非处方药，包括对乙酰氨基酚、阿司匹林和布洛芬，大剂量的维生素也会对肝脏造成损害。
03
控制体重
肥胖会导致肝脏疾病，以及其他健康问题，例如心脏病、2型糖尿病、关节炎和某些癌症。
每天进行一些运动，选择适合自己的饮食，减少卡路里摄入，避免糖分摄入，增加水果和蔬菜的摄入量。
这些都将改善整体健康状况并减轻体重，也有助于帮助控制血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平，让肝脏更健康。
04
喝咖啡和茶
每天喝咖啡或茶会使身体焕发活力，也使肝脏得到改善。咖啡有助于防止肝脏中脂肪和胶原蛋白的积累，这是肝脏疾病的两个常见标志。
适量喝咖啡还可以帮助提高谷胱甘肽的含量，谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂，可以帮助肝脏排*。
喝茶可以一定程度上预防肝纤维化，降低患肝癌的风险，保护肝脏。
05
多吃浆果
浆果是花青素的丰富来源，花青素是一种抗氧化剂，可以保护肝脏免受氧化应激，氧化应激容易引起肝脏疾病和损害肝功能。浆果也有助于抵抗炎症，提高肝脏的排*能力。
06
多喝水
每天喝足够的水对于健康的肝脏绝对是必不可少的，水也可以帮助体内排出*素。喝的水太少血液就会变得更粘稠，由于肝脏要过滤血液，因此粘稠的血液会加重肝脏的负担。
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